Integratori Alimentari

  • Integratori vitaminici e sali minerali per sportivi. Come assumerli: guida completa

    Una vita equilibrata, fatta di una sana alimentazione e di allenamento costante, aiuta il corpo a restare in forma molto più a lungo. Ci sono due tipologie di sportivi: Coloro che praticano fitness per piacere, anche 3 o 4 volte a settimana; Coloro che praticano sport agonistici, come la corsa. In entrambi i casi si parla di persone che amano lo sport, solo che i secondi hanno un maggiore bisogno degli integratori vitaminici e sali minerali per sostenere il corpo durante le ore di sport. I primi, benché si allenino spesso, non consumano q...

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  • Omocisteina alta: sintomi, cause ed alimenti consigliati

    L’omocisteina è un amminoacido solforato che si forma durante il metabolismo della metionina, amminoacido essenziale  che viene assunto con l’alimentazione.  L’omocisteina, nel corso del normale processo metabolico, viene convertita in cisteina oppure nuovamente in metionina. In particolare l’omocisteina alta è un valore ematico a cui è associata una maggiore possibilità di incorrere in patologie di natura cardiovascolare. Tali malattie in alcuni casi possono essere anche gravi come infarto del miocardio, ictus, embolia, trombosi e ipertensione. ...

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  • Guida ai migliori fermenti lattici e probiotici, quali scegliere?

    Cosa sono i probiotici e fermenti lattici e quali sono i migliori prodotti da usare? A cosa servono e come scegliere quello che è più adatto alle esigenze individuali? Quando si parla di probiotici i dubbi sono tanti e si rischia di capirne poco o di avere un'idea superficiale della loro importanza. Ecco una guida ai probiotici e fermenti lattici, per fare la scelta giusta. Fermenti lattici probiotici e prebiotici I probiotici e i prebiotici non sono affatto la stessa cosa e svolgono funzioni molto diverse. Nel nostro intestino vivono centinaia di specie di batteri b...

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  • Migliori integratori per contrastare i disturbi del ciclo mestruale

    Il ciclo mestruale, noto anche come ciclo ovarico, è un processo fisiologico che accompagna le donne dalla comparsa della prima mestruazione, che avviene in genere tra i 10 e i 14 anni, fino alla  menopausa, che comincia intorno ai 45-50 anni ed è la fase in cui il ciclo si conclude. Con il ciclo mestruale comincia l'età fertile delle donne,  per cui ogni mese, dalla pubertà alla menopausa, il corpo è in grado di accogliere una gravidanza, nel caso ciò non dovesse verificarsi, si presentano le mestruazioni. Ciclo mestruale: come funziona?...

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  • Migliori fermenti lattici per bambini

    Prima di capire quali sono i fermenti lattici più adatti ai bambini è bene specificare cosa sono esattamente queste sostanze e che funzione svolgono per favorire il benessere dell’organismo dei più piccoli. I fermenti lattici sono batteri “buoni” che quotidianamente vivono nel nostro organismo e che si nutrono del cibo che mangiamo. Questi microrganismi sono capaci di metabolizzare il lattosio e questa particolare capacità di trasformazione risulta essere molto utile al benessere dell’uomo. Fermenti lattici nei bambini I bambini costit...

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  • Migliori integratori contro i crampi

    Quando parliamo di crampi facciamo riferimento ad una contrazione involontaria ed improvvisa della muscolatura. Si tratta di un disturbo muscolare del tutto innocuo, ma molto frequente e doloroso che tende a rendere difficoltoso il movimento del muscolo colpito. Spesso il crampo insorge dopo un esercizio fisico intenso, ma può sopraggiungere anche in momenti di riposo, infatti in molti casi può capitare durante il sonno e durare alcuni minuti. Quando insorge il crampo l’unica soluzione è quella di allungare immediatamente il muscolo o il gruppo di mus...

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  • Come evitare di ingrassare in vacanza: integratori e drenanti

    L’estate è, quasi per tutti, sinonimo di vacanza, relax e voglia di lasciarsi andare. La spensieratezza la fa da padrona e ciò succede soprattutto a tavola. Si mangia e si beve di più e in maniera sregolata e perciò si tende ad ingrassare. E così una volta rientrati dalle “meritate ferie”, oltre a dover riprendere il solito tran tran quotidiano, bisogna anche combattere con i chili di troppo. Pochi e semplici consigli per mantenere la linea in vacanza Per riuscire a mantenere la propria linea anche in vacanza basta seguire p...

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  • Migliori integratori per la corsa, prima e dopo l'allenamento

    Migliori integratori per la corsa In commercio si trovano gel, energy drink, barrette energetiche ed integratori che servono a migliorare prestazioni e recupero. In genere questi integratori contengono carboidrati, aminoacidi, proteine, vitamine e minerali ma la loro formulazione si differenzia in base alla loro finalità: gli integratori da assumere prima dell'allenamento o della prestazione sportiva, ad esempio, aiutano ad avere a disposizione energie immediatamente spendibili, mentre quelli per il recupero vanno assunti entro un'ora dal termine della ...

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  • Miglior integratore per i capillari e farmaci

    Miglior integratore per i capillari Laser e scleroterapia sono i più efficaci trattamenti per contrastare i capillari evidenti e la teleangectasie, quella antiestetica dilatazione dei piccoli vasi si può invece prevenire assumendo integratori che contengano sostanze naturali capaci di svolgere un'azione stimolante a livello del microcircolo. Compresse per capillari fragili Gli ingredienti contenuti nei migliori integratori per i capillari svolgono soprattutto un'azione vasoprotettiva, antiflogistica ed antiaggregante piastrinica. Si tratta di ...

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  • I migliori probiotici per diarrea in farmacia

    Migliori probiotici per diarrea Il termine probiotici deriva dal greco pro (in favore di) e bios (vita) e definisce alcuni microorganismi viventi che svolgono un'azione positiva sulla salute: ad esempio concorrono alla migliore funzionalità del colon, alla produzione di vitamine, difendono l'intestino dall'aggressione di batteri e creano un ambiente sfavorevole alla loro proliferazione. Dal Lacrobacillus casei al L. acidophiluss, dal Bifidobacterium lactis al L. delbrueckii bulgaricus fino allo Streptococcus thermophilus, questi f...

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