Minerali

  • Stress da rientro: come affrontare il post vacanza al meglio

    Quando parliamo di stress da rientro intendiamo quella sindrome o condizione improvvisa che sopraggiunge al rientro dalle ferie. Tale condizione è caratterizzata da un malessere sia fisico che emotivo in cui rischiano di incorrere tutti coloro che rientrano al lavoro o a scuola dopo una pausa particolarmente lunga. La sindrome da rientro non è una vera e propria patologia, ma una sensazione di disagio, stanchezza e depressione che può rendere davvero difficile il ritorno repentino alla routine di tutti i giorni. Settembre, in particolar modo, è poi considerato da molti l'in...

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  • Magnesio, quale scegliere e quanti tipi ne troviamo in commercio

    Magnesio, quale scegliere Il magnesio è un minerale fondamentale per il nostro organismo: attiva circa trecento reazioni biochimiche, indispensabili per far funzionare correttamente il nostro corpo e mantenerci in buona salute sia fisicamente che mentalmente. Dal metabolismo energetico all’equilibrio degli elettroliti, dal funzionamento del sistema nervoso alla la sintesi delle proteine, dalle funzioni muscolari a quelle cellulari fino all'assorbimento delle vitamine, il magnesio è coinvolto in una molteplicità di meccanismi e reazioni biochimiche essenziali. Tuttavia in com...

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  • Migliori integratori di ferro

    Il ferro è una sostanza fondamentale per l'organismo: serve a trasportare ossigeno a tutte le cellule e ai tessuti, contribuisce alla produzione di mioglobina per i muscoli, mantiene in buona salute denti, gengive, collagene e svolge numerose altre funzioni. In alcuni casi non è sufficiente assumere il ferro attraverso i cibi che ne sono ricchi ma è necessaria un'integrazione. Vediamo quali sono i migliori integratori di ferro e quando usarli. Fabbisogno giornaliero di ferro Considerando che il fabbisogno giornaliero di ferro si assesta su 9,3 ...

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  • Mag2 o magnesio supremo, differenze

    Quando ci troviamo a dover scegliere un integratore alimentare di magnesio ci domandiamo quale tipo di sale di magnesio sia il più indicato e quale prodotto bisogna preferire. Oggi vi parliamo di due integratori piuttosto diffusi, Mag 2 e Magnesio supremo, e delle loro differenze, ma prima di approfondire la questione è importante sapere a cosa serve il magnesio e quali tipi di sali di magnesio sono i più efficaci per integrare le riserve dell'organismo. Numerosi e recenti studi hanno evidenziato come quasi l'80% della popolazione occidentale soffra in qua...

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  • Quali sono gli integratori con magnesio e vitamina B?

    Quando si sceglie un integratore è importante leggere le etichette nelle quali sono elencate nel dettaglio le caratteristiche nutrizionali del prodotto. Questo per capire se si sta scegliendo il prodotto più adatto alle proprie esigenze. In caso di carenza di magnesio o in periodi in cui ci si sente spossati, stanchi e si necessita di una ricarica maggiore di energia in abbondanza può essere utile un supplemento di magnesio e vitamine del gruppo B. Vediamo a cosa servono questi due nutrienti e quali sono gli integratori con magnesio e vitamina B. A cosa serve il magnesio...

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  • Carenza di ferro: cause, sintomi e rimedi

    Carenza di ferro nel sangue: cosa comporta? La carenza di ferro, o sideropenia, è un disturbo nutrizionale abbastanza comune, soprattutto tra le giovani donne, in cui l'abbassamento dei normali valori di ferro nel sangue può determinare un indebolimento generale dell'organismo. Questa mancanza di ferro nel sangue, se non viene adeguatamente curata, determina la comparsa di un'anemia da carenza di ferro che può richiedere il ricorso a trasfusioni di sangue nei casi più gravi. ...

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  • Polase e Polase Sport: quali sono le differenze?

    Che cos'è il Polase? Polase è un integratore alimentare di sali minerali indicato in stati di carenza di magnesio e potassio, che aiuta l'organismo a contrastare le sensazioni di stanchezza, astenia e debolezza muscolare associate ad un’eccessiva sudorazione, ad esempio durante i periodi di grande caldo oppure in caso di carenze alimentari.   Magnesio e P...

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  • Quando assumere gli integratori di sali minerali?

    Cosa sono i sali minerali? I sali minerali sono principi nutritivi presenti negli alimenti, indispensabili per la salute ed il corretto funzionamento dell’organismo in quanto favoriscono la produzione di energia e il mantenimento dell'equilibrio idrosalino. La carenza di sali minerali può causare nausea, crampi addominali, cali di pressione e debolezza. I sali minerali sono classificati in macroelementi (calcio, magnesio, potassio) e oligoelementi (fe...

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