- Cosa fare per depurare il fegato
- Come purificare il fegato naturalmente
- I migliori integratori per disintossicare il fegato
Depurare il fegato è molto importante perché favorisce il benessere dell’intero organismo.
Il fegato è l’organo più grande all’interno della cavità addominale. Ricopre circa 200 funzioni, per lo più legate al metabolismo, ma non solo. Infatti ha anche il ruolo di secernere la bile e altre sostanze metaboliche.
Tra le funzioni più importanti di questa ghiandola ricordiamo quella di:
- Assorbire e sintetizzare i grassi;
- Distruggere e metabolizzare i globuli rossi;
- Metabolizzare la Vitamina B12, il ferro e il rame;
- Eliminare le sostanze tossiche;
- Sintetizzare e secernere la bile.
Il ruolo del fegato, dunque, è fondamentale, poiché si occupa di produrre energia per l’organismo e conservare vitamine e sali minerali in una sorta di riserva d’emergenza. Preservare la salute di quest’organo significa anche fare attenzione all’alimentazione e allo stile di vita.
Infatti, seguire una dieta poco equilibrata, fare poco esercizio fisico e abusare di farmaci e alcolici potrebbero condurre a diversi scompensi epatici. La disintossicazione del fegato, quindi, ci aiuta a prevenire e contrastare l’insorgenza di sindromi metaboliche.
Per fare ciò, è opportuno mangiare cibi salutari, evitando quelli difficili da digerire, e assumere integratori naturali pensati per smaltire i grassi ed espellere le tossine dannose per la salute.
In questo articolo ti daremo alcuni consigli utili sul perché depurare il fegato passando in rassegna degli integratori alimentari che migliorano le funzioni epatiche.
Continua a leggere per saperne di più.
Cosa fare per depurare il fegato?
Come anticipato, il fegato è un organo essenziale poiché si occupa di un numero davvero elevato di funzioni. Tuttavia, è possibile che in alcuni periodi si affatichi.
Ad esempio, dopo le festività è comune sentirsi appesantiti e gonfi, proprio per via dei pasti abbondanti e del consumo di alcolici. Tornare alla normalità, però, può essere faticoso, soprattutto se si cerca di depurare il fegato per dimagrire.
Al fine di mantenere inalterate le funzioni epatiche, si consiglia, quindi, di:
- Evitare l’uso di farmaci quando non necessari;
- Limitare il consumo di alcolici;
- Ridurre la quantità di cibi grassi, fritti e con molti zuccheri;
- Moderare il consumo di latticini e sale;
- Assumere il giusto apporto di vitamine e sali minerali.
Inoltre, è sempre una buona idea fare esercizio fisico per mantenere la linea e aiutare il fegato nell’espulsione dei prodotti metabolici di scarto.
Vuoi sapere come depurare il fegato in modo naturale con prodotti d’erboristeria? Nel prossimo paragrafo vediamo quali sono le piante medicinali più adatte a tale scopo.
Leggi anche: I migliori integratori di sali minerali.
Come purificare il fegato naturalmente?
In natura esistono numerose sostanze capaci di svolgere un'azione depurativa per il fegato. Spesso si tratta di piante officinali e alimenti che stimolano la produzione della bile e il suo passaggio, così da prevenire anche i sintomi dell’intestino pigro.
Tra i prodotti naturali utili a pulire il fegato ricordiamo:
- Tarassaco;
- Cardo mariano;
- Carciofo.
Il tarassaco, spesso contenuto nelle tisane per la ritenzione idrica, migliora la funzione biliare del fegato. Inoltre, contiene inulina, una fibra solubile altresì utile al benessere intestinale.
Il cardo mariano, invece, è un coadiuvante nei trattamenti per le disfunzioni epatiche. È fondamentale per la rigenerazione delle cellule epatiche danneggiate grazie alla presenza della silimarina, ideale per disintossicarsi dall’alcol.
Infine, il carciofo è noto per le sue proprietà epatoprotettive, antiossidanti e anti-colesterolo. Stimola la distruzione dei calcoli biliari promuovendo la sintesi e la secrezione della bile. Inoltre, grazie alla presenza dei flavonoidi, svolge un’azione antinfiammatoria e antibatterica.
Sai che esistono specifici prodotti naturali ad azione disintossicante per il fegato? Continua a leggere per scoprire quali sono.
Disintossicare il fegato: i migliori integratori da trovare in para farmacia
In para farmacia puoi trovare i migliori prodotti per depurare il fegato grasso e affaticato. La loro formulazione, specifica per favorire la funzionalità epatica, è potenziata dalla presenza di sostanze naturali ed erbe terapeutiche.
Ecco una selezione dei migliori integratori disintossicanti per il fegato che puoi trovare su eFarma:
Legalon-E Integratore per la Funzionalità Epatica
Legalon-E è un integratore con estratto di cardo mariano. La sua azione detossificante supporta il fegato e l’intero organismo a trasformare ed espellere i prodotti metabolici e le sostanze tossiche.
Inoltre, l’integratore contiene Silimarina e Vitamina E che concorrono all’eliminazione delle scorie metaboliche e a preservare le cellule dallo stress ossidativo.
Dr. Viti Depura Dermadetox Integratore Depurativo e Antiossidante
Dr. Viti Depura Dermadetox è un potente antiossidante, ad azione digestiva e depurativa. La sua formulazione a base di Tarassaco, carciofo e cardo mariano aiuta a ripulire il fegato dalle sostanze nocive e dannose per la salute.
L’integratore è arricchito con rabarbaro e boldo, ideali per superare gli stati di malessere causati dal cattivo funzionamento del tratto intestinale.
Aboca Carciofo Integratore Digestivo
Aboca Carciofo Concentrato Totale è un integratore a base di carciofo concentrato. La sua azione digestiva aiuta il processo di depurazione da sostanze tossiche e cellule morte. In questo modo, è possibile mantenere il fegato in salute.
New Nordic Active Liver con Cardo Mariano
Active Liver è l’integratore alimentare base di Cardo mariano che aiuta la corretta funzionalità epatica. La formulazione è arricchita da estratti di carciofo, curcuma, pepe nero e colina, utili a supportare il fegato in tutti i suoi processi.
Specchiasol Primum Sciroppo Depurativo
Primum Depurativo di Specchiasol è un integratore alimentare a base di estratti vegetali con azione depurativa e drenante. Lo sciroppo è ideale per disintossicare il fegato e stimolare la regolarità intestinale, grazie alla presenza di mela e tamarindo. Inoltre, sostanze naturali come il carciofo, la betula, l’ortica e la bardana sono utili a disintossicare l’organismo.
