Salute e Benessere

  • Beauty routine post vacanze: come prendersi cura di pelle e capelli dopo l’estate

    Archiviate le lunghe giornate al mare e le interminabili passeggiate al sole è tempo di idratazione. L’esposizione ai raggi solari così come il vento, il cloro e la salsedine possono danneggiare pelle e capelli, ragion per cui dopo l'estate la cute solitamente è molto meno luminosa, ispessita, secca e spesso soggetta a screpolature. I capelli ugualmente si presentano aridi, spenti, con doppie punte e molto deboli.  A tal proposito è importante aggiornare la beauty routine con trattamenti di detersione e idratazione specifici per far in modo che pelle e chio...

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  • Cosa sono gli adattogeni e quali prodotti scegliere?

    Sicuramente avrai sentito parlare del potere naturale delle piante adattogene,  e di come sono in grado di aiutare l’organismo in forti momenti di stress, quando le difese immunitarie si abbassano e diventa più difficile anche semplicemente alzarsi al mattino. Precisamente per adattogeno si intende qualsiasi rimedio erboristico, in grado di sostenere il corpo sia fisicamente che dal punto di vista psichico. Le erbe adattogene o i suoi estratti non sono pensati per il benessere di una parte del corpo nello specifico, ma per quello dell’organism...

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  • Proteggersi dal sole con la migliore crema solare viso e corpo

    A tutti piace avere un colorito sano, tendenzialmente scuro come accade in estate, ma non sempre i raggi del sole rappresentano degli alleati per un’epidermide sana. Soprattutto recentemente, il sole è diventato molto forte anche in inverno e questo rende fondamentale proteggersi dal sole in ogni stagione. Così come per il viso, anche il corpo - in particolare il seno, le gambe e le braccia - richiede di essere adeguatamente protetto anche mentre si passeggia per le strade della città. In estate ovviamente il discorso assume ancora più importanza, poiché anche se non andiamo a...

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  • Arnica montana come rimedio omeopatico: usi e benefici

    L’arnica montana è un’erba medicinale della famiglia delle Asteraceae che sboccia tra luglio e agosto nelle zone montuose della Russia meridionale e dell’Europa.  Si tratta di una pianta erbacea perenne, dal fusto eretto e poco ramificato, che può raggiungere i settanta centimetri di altezza. Le foglie sono lanceolate e ghiandolose, mentre i capolini sono di colore giallo-arancione e possono presentarsi solitari o in piccoli raggruppamenti. Tra i principi attivi del fitocomplesso ritroviamo essenzialmente: flavonoidi (betuletolo, eupafolina, isoquercitrina, luteolina...

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  • Quante proteine assumere al giorno?

    Come abbiamo ampiamente spiegato in questo dettagliato articolo, le proteine sono composti organici, costituiti da lunghe catene di aminoacidi, che contengono carbonio, idrogeno, ossigeno, azoto e altri elementi in percentuale minore. Nel nostro organismo svolgono una serie di importantissime funzioni: sostengono la crescita delle cellule e favoriscono la loro riparazione, partecipano alla produzione degli enzimi e degli ormoni, costituiscono la “struttura portante” dei ...

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  • Mancanza di concentrazione e stanchezza mentale: come ritornare in forma

    “Sono troppo stanco. Non riesco a concentrarmi, il caldo mi uccide.” Quante volte pronunciamo questa frase a settimana, anzi al giorno? Con l’arrivo dell’estate la mancanza di concentrazione sul lavoro o nello studio, può diventare molto più forte. L’intenso aumento delle temperature e i lunghi orari di ufficio possono rendere le ore di lavoro molto faticose. A meno che non si tratta di astenia, i cui sintomi sono molto più legati ad un malessere del corpo generale - sonnolenza, deficit di memoria, difficoltà di conc...

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  • Integratori vitaminici e sali minerali per sportivi. Come assumerli: guida completa

    Una vita equilibrata, fatta di una sana alimentazione e di allenamento costante, aiuta il corpo a restare in forma molto più a lungo. Ci sono due tipologie di sportivi: Coloro che praticano fitness per piacere, anche 3 o 4 volte a settimana; Coloro che praticano sport agonistici, come la corsa. In entrambi i casi si parla di persone che amano lo sport, solo che i secondi hanno un maggiore bisogno degli integratori vitaminici e sali minerali per sostenere il corpo durante le ore di sport. I primi, benché si allenino spesso, non consumano q...

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  • Piperina e curcuma aiutano a perdere peso?

    Da anni ormai si sente parlare dei benefici della curcuma associata alla piperina e di come il principio attivo di questa pianta originaria dell’Asia, cioè la curcumina, unita al principio attivo del pepe, siano un potente aiuto nella lotta contro i chili in eccesso. In giro potrai leggere molte notizie che parlano delle miracolose doti della curcuma e della piperina e di tanti dimagrimenti lampo che sono avvenuti grazie a questi due ingredienti: per questo motivo i farmacisti di eFarma vogliono approfondire questo argomento e cercare di capire, da u...

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  • Smagliature post parto: come eliminarle

    La gravidanza è un momento importante per una donna, sia dal punto di vista fisico che da quello emotivo. Si attraversano importanti saliscendi di emozioni e nel corso dei 9 mesi di gestazione si vede il proprio corpo che, in maniera inevitabile, cambia aspetto e forma. Il cambiamento è graduale e si ha, per fortuna, il tempo di abituarsi a un nuovo aspetto. Tutte le future mamme prima o poi inizieranno a porsi domande come queste: ... Dopo il parto tornerò come prima? ... Riuscirò a rientrare nei miei jeans preferiti?...

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  • Integratori alla Curcuma ritirati dal commercio

    Facendo seguito agli avvisi del 27/05/2019 e del 30/05/2019, si comunica a tutta la Clientela che il Ministero della Salute ha aggiornato l’elenco degli integratori a base di curcuma ritirati a seguito della segnalazione dell’Istituto Superiore di Sanità circa i casi di epatite colestaica acuta. Pertanto, si dispone la sospensione alla vendita dei seguenti integratori fino a nuova comunicazione:   Codice AIC Nome Prodotto Produttore / Marchio...

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