Salute e Benessere

  • Cosa sono i Polifenoli ed a cosa servono?

    Non tutti sanno cosa sono i polifenoli. Eppure, queste sostanze organiche, che fanno così bene alla salute, sono intorno a noi, nei cibi che mangiamo. I polifenoli sono vasto gruppo di molecole di origine organica naturale presenti in diverse forme e varietà nei vegetali e in altri alimenti di uso comune. Si tratta di almeno 8.000 molecole, classificate in base alla struttura chimica in diverse famiglie, tra cui: Fenoli; Flavonoidi; Flavanoli; Antocian...

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  • Perché fare attività fisica: benefici e consigli utili

    Non è un segreto che fare attività fisica con costanza sia una delle abitudini di vita più salutari. La sedentarietà, si sa, è il nemico numero uno della salute. E l’organismo per stare bene ha bisogno di tanto movimento. Non serve fare allenamenti intensi o andare in palestra tutti i giorni per stare meglio: basta fare un’attività fisica moderata ma regolare, come può essere una camminata a passo veloce o un giro in bicicletta. ...

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  • Come combattere la stanchezza: integratori energetici un valido rimedio

    Durante i cambi di stagione o nei periodi di forte stress in cui stanchezza e affaticamento fisico e mentale fanno da padroni, il nostro organismo ha bisogno di un supporto energetico per rimanere tonico e attivo. Gli integratori energetici nascono proprio con l’intento di aumentare le energie proprio durante questi particolari periodi. Le cause principali della stanchezza Come abbiamo appena detto i cambi di stagione, con bruschi sbalzi di temperatura, possono indebolire il sistema immunitario e sebbene il nostro organismo sia perfettamente...

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  • Cosa sono i Fiori di Bach e perché usarli

    Cosa sono i fiori di Bach ed a cosa servono? Spesso di sente parlare dell’efficacia dei fiori di Bach, tuttavia sono tanti a non conoscerne le proprietà e l’efficacia nel curare particolari patologie. La floriterapia è un metodo introdotto negli anni ’30 dal medico gallese Edward Bach per curare naturalmente stati ansiosi, paure ed altre emozioni negative, intuendo le straordinarie proprietà terapeutiche di alcune essenze floreali. Questa terapia si basa sull’impiego di essenze di fiori selvatici per curare ad esempio: Stress, ansia ed at...

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  • Creme per le gambe gonfie

    Il gonfiore agli arti inferiori è un disturbo che colpisce molte persone, soprattutto di sesso femminile, e che può acuirsi in presenza di alcuni fattori, come ad esempio le alte temperature in estate, una scorretta alimentazione oppure calze e pantaloni troppo stretti. Tra i rimedi più utili ed efficaci per contrastare il gonfiore alle gambe ci sono certamente i prodotti cosmetici fitoterapici, a base di sostanze naturali, capaci di svolgere un'azione drenante ed antinfiammatoria. Vediamo quali creme per gambe gonfie è possibile trovare in farmacia. Gambe gonfie, la c...

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  • Meglio Antistax o Venoruton?

    L'insufficienza venosa può causare sintomi molto specifici come gambe pesanti, comparsa di capillari e vene varicose, gonfiore a piedi e alle caviglie. In questi casi può essere utile utilizzare dei prodotti specifici che contrastino il gonfiore agli arti inferiori e l'insufficienza venosa. Tra i più utilizzati ci sono Antistax e Venoruton vediamo come funzionano e quando scegliere l'uno e l'altro. Insufficienza venosa Si tratta di un disturbo che può comparire più facilmente con l'avanzare dell'età o in estate, quando l'alta temperatura favorisce il ristagno che è ca...

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  • Gambe pesanti e gonfie in estate: cause, sintomi e rimedi

    Gambe pesanti e gonfie in estate: cause Il fastidio delle gambe pesanti e gonfie è particolarmente accentuato nel periodo estivo come conseguenza delle elevate temperature e dell'alto tasso di umidità nell'aria. Con l'arrivo del caldo soprattutto le donne soffrono per la rigidità e il senso di pesantezza alle gambe, oltre ai problemi che derivano dal gonfiore alle caviglie. La sindrome delle gambe pesanti e gonfie è spesso legata ad u...

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  • Dolori articolari diffusi? Come combattere la vita sedentaria da quarantena

    Lo stile di vita sedentario può rivelarsi molto dannoso per la salute. Stare troppo tempo seduti, senza muoversi o praticare attività fisica, infatti, è la causa di dolori articolari, torcicollo, mal di schiena cronici e lombalgia. Stare fermi e inattivi troppo a lungo, oltre a causare dolori articolari diffusi, può: Rovinare la postura; Indebolire le ossa; Atrofizzare i muscoli; Rallentare il metabolismo; Provocare problemi cardiaci e di circolazione. In un periodo come quello attuale, i...

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  • Come migliorare la qualità del sonno: combatti l’insonnia

    A tutti quanti noi fa bene dormire. Si stima che le ore di sonno funzionali per il nostro organismo, debbano essere 7 per notte. In questo modo dovremmo essere in grado di mantenere equilibrate tutte le attività del nostro corpo. Dormire bene, quindi tranquilli senza essere disturbati dal suono delle notifiche del cellulare per esempio, aiuta a: Far funzionare in modo equilibrato tutti gli organi del nostro corpo. Bisogna pensare al muscolo del cuore, il quale è sottoposto a un minore stress durante le ore notturne e ha quindi il tempo di ricaricarsi per...

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  • Sbiancamento dei denti: come fare

    Tutti desideriamo avere denti bianchi e lucidi, oltre che un alito piacevole. Per ottenere questo effetto, però, è necessario dedicarsi alla pulizia dei denti in modo molto accurato e approfondito. In molti credono che lo sbiancamento dei denti possa essere ottenuto solo in modo professionale, ma non è così. Ci sono moltissimi rimedi naturali che ti possono garantire un sorriso luminoso e splendente. Come mantenere i denti bianchi: alcuni semplici accorgimenti Di sicuro è importante evitare di: Bere troppo caffè; Bere troppo tè;...

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