Difese Immunitarie Basse


Il sistema immunitario è formato dai globuli bianchi che sono prodotti dal midollo osseo e si trovano nel sangue ed è un meccanismo importante per il nostro corpo perché lo difende dall’attacco degli agenti patogeni come virus, funghi e batteri che causano malattie, infezioni e infiammazioni. La principale funzione dei globuli bianchi è quella di proteggere l’integrità del nostro organismo e attivare delle risposte di difesa efficaci qualora dei corpi estranei entrassero nel nostro corpo dopo essere riusciti a superare le barriere cutanee e le mucose come ad esempio la pelle, il naso, la bocca, gli occhi. Ma a volte sentiamo dire che le difese immunitarie sono basse, cosa significa e cosa comporta?

Difese immunitarie basse rischi

Il nostro sistema immunitario è spesso messo alla prova. In particolare, con l’arrivo delle stagioni fredde o con un cambio repentino della temperatura sono molto più frequenti i casi di raffreddore ed influenza, herpes labiale, mal di gola, tosse secca e tosse grassa, febbre, malessere generale, stanchezza fisica. Questo perché il nostro sistema ci mette molto più tempo per identificare l’agente patogeno e quindi mettere in moto una risposta efficace per sconfiggerlo. Quando le difese immuniatrie sono basse si è più esposti al rischio di sviluppare infezioni come la candida, la cistite, la stomatite.

Per evitare tutto questo bisogna iniziare un trattamento di rafforzamento delle difese immunitarie che sia capace di proteggerci e di preservare la nostra salute.

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Difese immunitarie basse cause

Le cause dell’indebolimento delle difese immunitarie sono molte e possono variare da persona a persona. In generale possiamo individuare alcune azioni e comportamenti che mettono a rischio la nostra integrità:

  • Alimentazione sbagliata con prevalenza di cibi grassi;
  • Eccessivo uso di bevande alcoliche;
  • Fattori ambientali e climatici;
  • Fumo;
  • Stress;
  • Assunzione di antibiotici;
  • Riposo notturno non sufficiente.

Alcune cause patologiche possono comportare un abbassamento delle

Difese immunitarie basse sintomi

Con gli esami del sangue è possibile valutare la concentrazione di globuli bianchi nel sangue (conta leucocitaria), se il valore totale è inferiore a 4000 cellule per mm3 di sangue si parla di difese immunitarie basse e l'organismo è maggiormente esposto al rischio di ammalarsi.

In generale, comunque, in alcuni periodi della vita è possibile sentirsi stanchi ed essere più vulnerabili all'attacco dei germi. Possiamo sospettare un abbssamento delle difese immunitarie in presenza di questi sintomi:

  • Febbre o febbricola
  • Stanchezza
  • Astenia e senso di debolezza
  • Dolori muscolari e scheletrici
  • Caduta dei capelli
  • Eruzioni cutanee
  • Mal di testa

Difese immunitarie basse cosa fare

I trattamenti più efficaci per rafforzare il proprio sistema immunitario è assumere degli integratori specifici per le difese immunitarie che riescono a fornire tutte le risorse necessarie che servono al nostro fabbisogno nutritivo: tutte le vitamine A, B, C, D, E; selenio, zinco, omega 3, fermenti lattici che aiutano ad equilibrare la flora batterica intestinale. Questa tipologia di integratore sono definiti adattogeni.

Difese immunitarie basse integratori

Esistono in commercio numerose tipologie di integratori che contengono vitamine, minerali ed altri attivi capaci di rafforzare le difese immunitarie e di garantire all'organismo tutti i micronutrienti di cui ha bisogno. E' bene ricordare che gli integratori sono da associare ad una dieta varia e ricca.

Alcuni integratori sono a base di fitoterapici che svolgono un'azione mirata sul sistema immunitario.

Quale trattamento consigliamo?

Il trattamento consigliato dai nostri farmacisti prevede la somministrazione di integratori disponibili in diversi formati: capsule, compresse e bustine. Ogni integratore proposto è ricco di sostanze nutritive essenziali per il nostro corpo. In particolare, per favorire il benessere dell’organismo rafforzando le difese immunitarie, è molto importante l’assunzione di prodotti contenenti:

  • Vitamine del gruppo B, elementi fondamentali nel corretto funzionamento del sistema nel nervoso (vitamina B1), nell’apportare l’energia necessaria all’organismo e supportare le difese immunitarie(vitamina B2 e vitamina B5), facilitare il metabolismo delle proteine e la sintesi degli amminoacidi (vitamina B6 e B9) e contribuire alla sintesi del DNA e dell’emoglobina e contrastare l’anemia (vitamina B12);
  • Echinacea, dalle notevoli proprietà immunostimolanti e antivirali, e utile nel favorire le difese immunitarie;
  • Acerola, valida fonte di Vitamina C e in grado di contrastare l'ossidazione e l'invecchiamento cellulare e svolgere un’efficace azione immunostimolante;
  • Zinco, minerale ad azione antiossidante.

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Per aumentare le difese immunitarie nei bambini esistono prodotti specifici a base di minerali e vitamine che se somministrati, soprattutto nella stagione fredda, aiutano a supportare le naturali funzioni del sistema immunitario. Molto spesso tra gli ingredienti maggiormente usati a tale scopo vi sono:

  • La vitamina C, B6 e B12, necessarie nello svolgere una valida azione immunostimolante e antiossidante e contribuire al corretto metabolismo energetico;
  • L’acido folico, per contrastare il senso di stanchezza ed affaticamento.

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Per aumentare le difese immunitarie basse negli over 50 è necessaria l’assunzione di prodotti in grado di supportare le difese immunitarie, ma anche di favorire la capacità di assorbimento dei nutrimenti essenziali per consentire il benessere dell’organismo. Tali prodotti sono caratterizzati soprattutto da Vitamina B12, un ingrediente utile nella formazione dei globuli rossi, di cui promuove la crescita, capace di favorire la buona salute del sistema nervoso ed essenziale anche nel metabolismo dell’omocisteina, in quanto contribuisce a tenere sotto controllo i livelli di colesterolo, evitando che si depositi , in quantità eccessive, nei vasi sanguigni.

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Difese immunitarie basse rimedi naturali

La prima cosa da fare quando si sospetta di avere le difese immunitarie basse è quello di seguire un'alimentazione sana, equilibrata e ricca  di sostanze preziose per il sistema immunitario. Nel caso però in cui la dieta da sola  non bastasse per supportare la carenza di difese immunitarie, è possibile assumere integratori alimentari a base di vitamine ed estratti vegetali, in grado di svolgere un’efficace funzione immunostimolante e promuovere il benessere dell’organismo. Gli ingredienti più usati a tale scopo in genere sono:

  • La Vitamina C, dal notevole potere antiossidanti, innalza le barriere del sistema immunitario e svolge una valida funzione preventiva enei confronti di malattie di diversa natura. Il suo apporto, inoltre, è fondamentale per contrastare l’azione dei radicali liberi;
  • Il ribes nero, noto per le sue proprietà antinfiammatoria e antistaminica, è utile contro congiuntivite, allergia e stanchezza;
  • L’Echinacea, dall’azione  immunostimolante, incrementa la resistenza dell'organismo alle infezioni.
  • La propoli è un antibatterico naturale, utile in caso di raffreddore, asma e influenza;
  • L’Uncaria, che svolge un'azione immunostimolante ed immunomodulante grazie ai glicosidi dell'acido quinovico, steroli e polifenoli.

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Quali buone abitudini devo seguire?

Oltre ad un trattamento specifico per rafforzare le difese immunitarie che prevede l’assunzione di integratori alimentari, si può iniziare a seguire poche e semplici regole che aiutano il nostro corpo a ritrovare un benessere naturale e che sia capace di produrre delle risposte immunitarie efficaci.

Buone Abitudini:

  • Seguire uno stile di vita sano;
  • Dieta alimentare varia e ricca di frutta e verdura che contengono naturalmente vitamine;
  • Non eccedere nell’uso degli alcolici;
  • Dormire per un tempo sufficiente.