Idratare la pelle in estate: migliori prodotti e consigli utili
Perché è importante idratare la pelle in estate?
Come si sa, la nostra pelle è composta dal 70% di acqua e dal 30% di Sali minerali, grassi e proteine. Quando queste sostanze sono presenti in quantità insufficienti, la salute della pelle ne risente. Con il sole ed il caldo, il bilancio idrico può essere compromesso e dunque come tutto l’organismo, anche la pelle ha bisogno di più liquidi. Senza la giusta idratazione, infatti:- Il colorito della pelle è spento;
- La pelle appare tirata con tendenza a squamarsi;
- Si evidenziano le rughe;
- Si forma la cellulite;
- Viene meno la naturale funzione di barriera della pelle.
Come idratare la pelle del viso e del corpo: consigli utili
La corretta routine di idratazione della pelle deve essere mirata sia a limitare il più possibile le perdite di acqua e di Sali minerali, sia di contenere e riparare l’azione dannosa dei raggi UV. In estate, infatti, complici il sole, le alte temperature e il sale dell’acqua di mare la pelle è soggetta molto di più a seccarsi ed disidratarsi. Per questo è fondamentale aver cura dello stato di salute della pelle. Non si tratta però, molto semplicisticamente, di usare soltanto una buona crema per idratare la pelle. Questo aspetto conta certamente. Ma per idratazione si intende una vera e propria routine di bellezza da seguire scrupolosamente. Dunque, una corretta idratazione passa per abitudini di igiene personale salutari. Ecco 5 consigli che puoi seguire riguardo come idratare la pelle secca:- Usare sempre una crema solare con filtri protettivi adeguati;
- Fare uno scrub esfoliante al corpo e al viso, almeno due volte a settimana;
- Scegliere una crema dalla texture leggera, nutriente, che si assorbe in fretta e non unge la pelle;
- Utilizzare un siero viso a base di acido ialuronico, una sostanza efficace nel legare le molecole d’acqua e stimolare la produzione di collagene che rende la pelle più elastica;
- Mantenere l’acqua della doccia o del bagno sempre tiepida, mai troppo calda.
Come idratare la pelle dall’interno: l’importanza dell’alimentazione
Una corretta idratazione non dipende esclusivamente dal tipo di cosmetici utilizzati. Almeno l’80% della idratazione quotidiana arriva da ciò che si assume. Idratare la pelle da dentro significa dunque seguire un regime alimentare sano ed equilibrato con la giusta dose di alimenti con la più alta concentrazione di acqua. Oltre a bere almeno due litri di acqua al giorno è fondamentale idratare la pelle dall’interno anche inserendo nella propria alimentazione giornaliera frutta e verdura fresca, anche sotto forma di centrifugati energetici. Tra gli alimenti più indicati per idratare la pelle secca che troviamo sulla tavola dell’estate ci sono:- Peperoni;
- Insalata;
- Ravanelli;
- Pomodori;
- Cetrioli;
- Fiori di zucca;
- Zucchine;
- Meloni;
- Angurie;
- Pesche;
- Susine.
Idratare la pelle in profondità: i rimedi naturali
Per idratare la pelle del corpo è possibile ricorrere anche ad alcuni rimedi naturali, quelli che usavano le nostre nonne, quando non c’era la disponibilità di creme, cosmetici ed integratori che c’è oggi. Se vuoi provare ad idratare la pelle in modo naturale, puoi farlo utilizzando:- Olio di mandorle dolci;
- Olio di oliva;
- Avocado;
- Banana;
- Aloe vera;
- Tuorlo d’uovo;
- Miele;
- Yogurt;
- Argilla.
I migliori prodotti per idratare la pelle
Come abbiamo visto fin qui, per rispondere alla domanda su come idratare la pelle delle gambe, del corpo e del viso in estate, è necessario tener conto di diversi aspetti: dall’alimentazione, a quanta acqua bere al giorno fino alle abitudini di igiene personale. Un altro aspetto molto importante, ovviamente, riguarda quali prodotti scegliere per idratare la pelle. Soprattutto in estate, la cute va nutrita e protetta con prodotti specifici. Quelli particolarmente efficaci sono formulati con principi attivi quali:- Acido Ialuronico;
- Vitamina C;
- Vitamina E;
- Coenzima Q10;
- Fospidinina.
Quanto alla tipologia di prodotti non c’è che l’imbarazzo della scelta. L’importante per tutti è che si tratti di formulazioni leggere, fresche e non aggressive per il film idrolipidico della pelle.
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Un’idratazione profonda e costante è da sempre il segreto per una pelle bella, sana e luminosa, anche d’estate.
Idrata e rivitalizza la tua pelle.