• Beauty routine post vacanze: come prendersi cura di pelle e capelli dopo l’estate

    Archiviate le lunghe giornate al mare e le interminabili passeggiate al sole è tempo di idratazione. L’esposizione ai raggi solari così come il vento, il cloro e la salsedine possono danneggiare pelle e capelli, ragion per cui dopo l'estate la cute solitamente è molto meno luminosa, ispessita, secca e spesso soggetta a screpolature. I capelli ugualmente si presentano aridi, spenti, con doppie punte e molto deboli.  A tal proposito è importante aggiornare la beauty routine con trattamenti di detersione e idratazione specifici per far in modo che pelle e chio...

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  • Come tornare in forma dopo le vacanze estive

    Si sa in vacanza tutto è concesso, relax, riposo e piccoli peccati di gola che mettono spesso a dura prova la linea tanto agognata durante la primavera. Una volta tornati in città, però, è fondamentale riprendere i ritmi che caratterizzano la quotidianità e ricominciare a svolgere una vita regolare, anche e soprattutto a tavola, per eliminare i chili di troppo e depurare l’organismo dagli eccessi vacanzieri. Come disintossicare l’organismo dopo le vacanze: i consigli Per riuscire a tornare in forma dopo le ferie, basta seguire pochi semplici...

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  • Stress da rientro: come affrontare il post vacanza al meglio

    Quando parliamo di stress da rientro intendiamo quella sindrome o condizione improvvisa che sopraggiunge al rientro dalle ferie. Tale condizione è caratterizzata da un malessere sia fisico che emotivo in cui rischiano di incorrere tutti coloro che rientrano al lavoro o a scuola dopo una pausa particolarmente lunga. La sindrome da rientro non è una vera e propria patologia, ma una sensazione di disagio, stanchezza e depressione che può rendere davvero difficile il ritorno repentino alla routine di tutti i giorni. Settembre, in particolar modo, è poi considerato da molti l'in...

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  • Cosa sono gli adattogeni e quali prodotti scegliere?

    Sicuramente avrai sentito parlare del potere naturale delle piante adattogene,  e di come sono in grado di aiutare l’organismo in forti momenti di stress, quando le difese immunitarie si abbassano e diventa più difficile anche semplicemente alzarsi al mattino. Precisamente per adattogeno si intende qualsiasi rimedio erboristico, in grado di sostenere il corpo sia fisicamente che dal punto di vista psichico. Le erbe adattogene o i suoi estratti non sono pensati per il benessere di una parte del corpo nello specifico, ma per quello dell’organism...

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  • Proteggersi dal sole con la migliore crema solare viso e corpo

    A tutti piace avere un colorito sano, tendenzialmente scuro come accade in estate, ma non sempre i raggi del sole rappresentano degli alleati per un’epidermide sana. Soprattutto recentemente, il sole è diventato molto forte anche in inverno e questo rende fondamentale proteggersi dal sole in ogni stagione. Così come per il viso, anche il corpo - in particolare il seno, le gambe e le braccia - richiede di essere adeguatamente protetto anche mentre si passeggia per le strade della città. In estate ovviamente il discorso assume ancora più importanza, poiché anche se non andiamo a...

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  • Arnica montana come rimedio omeopatico: usi e benefici

    L’arnica montana è un’erba medicinale della famiglia delle Asteraceae che sboccia tra luglio e agosto nelle zone montuose della Russia meridionale e dell’Europa.  Si tratta di una pianta erbacea perenne, dal fusto eretto e poco ramificato, che può raggiungere i settanta centimetri di altezza. Le foglie sono lanceolate e ghiandolose, mentre i capolini sono di colore giallo-arancione e possono presentarsi solitari o in piccoli raggruppamenti. Tra i principi attivi del fitocomplesso ritroviamo essenzialmente: flavonoidi (betuletolo, eupafolina, isoquercitrina, luteolina...

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  • Quante proteine assumere al giorno?

    Come abbiamo ampiamente spiegato in questo dettagliato articolo, le proteine sono composti organici, costituiti da lunghe catene di aminoacidi, che contengono carbonio, idrogeno, ossigeno, azoto e altri elementi in percentuale minore. Nel nostro organismo svolgono una serie di importantissime funzioni: sostengono la crescita delle cellule e favoriscono la loro riparazione, partecipano alla produzione degli enzimi e degli ormoni, costituiscono la “struttura portante” dei ...

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  • A cosa serve il doposole

    Ottenere un'abbronzatura perfetta è possibile solo prendendosi cura della pelle nel modo giusto prima, durante, ma soprattutto dopo l’esposizione ai raggi solari. Dopo una giornata di sole infatti è indispensabile lenire e idratare la cute con un prodotto doposole, necessario per riequilibrare lo stress causato non solo dai raggi solari, ma anche dalla salsedine e dalla sabbia. L’uso del doposole calma e lenisce i rossori, previene le screpolature e rende l’abbronzatura più uniforme, luminosa e duratura. Che cos'è il doposole? Il doposole è un prodotto ad azione nutriente e ...

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  • Come prevenire le scottature solari al mare

    Le scottature solari sono lesioni ed arrossamenti che colpiscono lo strato più superficiale dell’epidermide e sono provocate dall’ esposizione prolungata e priva di protezione ai raggi solari. Solitamente le scottature solari sono caratterizzate da arrossamento della pelle associato alla sgradevole sensazione di prurito, in base alla gravità della scottatura poi possono verificarsi edemi cutanei, sensazione di bruciore ed estrema sensibilità della zona scottata. In casi particolarmente preoccupanti possono comparire sintomi quali bolle, desquamazione o anche stati febbrili,...

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  • Mancanza di concentrazione e stanchezza mentale: come ritornare in forma

    “Sono troppo stanco. Non riesco a concentrarmi, il caldo mi uccide.” Quante volte pronunciamo questa frase a settimana, anzi al giorno? Con l’arrivo dell’estate la mancanza di concentrazione sul lavoro o nello studio, può diventare molto più forte. L’intenso aumento delle temperature e i lunghi orari di ufficio possono rendere le ore di lavoro molto faticose. A meno che non si tratta di astenia, i cui sintomi sono molto più legati ad un malessere del corpo generale - sonnolenza, deficit di memoria, difficoltà di conc...

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