Prodotti per le vampate in menopausa
La menopausa è senza dubbio un periodo molto delicato della vita di una donna: i cambiamenti ormonali influiscono su molti aspetti sia fisici che emotivi. Tra i disturbi più frequenti della menopausa ci sono quelle che vengono comunemente chiamate “vampate di calore” al viso e nel corpo, che interessano 7 donne su dieci e che durano per qualche anno subito dopo l'inizio della menopausa. Vediamo quali sono i prodotti per le vampate in menopausa disponibili in para farmacia e quali sono i più efficaci.
Quanto durano le vampate in menopausa
Il disturbo è causato soprattutto dalle irregolarità degli ormoni estrogeni che aumentano la loro concentrazione nei primi mesi della menopausa (dopo la scomparsa del ciclo mestruale) e poi scendono nel giro di un paio d'anni. In questo periodo di assestamento, quindi, le vampate possono essere molto frequenti e anche molto intense, ma è bene sapere che non si presentano in tutte le donne e non in tutte hanno la stessa intensità o importanza.
Vampate in menopausa, i farmaci
Dal momento che molti studi hanno messo in relazione le vampate con una maggiore incidenza dei disturbi dell'umore, come depressione, ansia, disturbi cognitivi e sessuali, molti medici prescrivono antidepressivi nei primi anni di menopausa perché avrebbero effetti a tutto campo. La terapia ormonale sostituiva è certamente il trattamento maggiormente prescritto per tenere sotto controllo le vampate di calore, ma in generale gli effetti collaterali della menopausa. La terapia prevede l'associazione di un estrogeno a basso dosaggio e un progestinico.
Come eliminare le vampate in menopausa
In genere modificare il proprio stile di vita e quello alimentare può sortire benefici effetti e ridurre le vampate in menopausa. E' importante, quindi:
- fare regolare attività fisica;
- seguire un corretto ciclo di sonno e veglia;
- ridurre lo stress;
- evitare di fumare e assumere bevande o cibi molto caldi;
- non fumare;
- non bere troppe bevande contenenti caffeina;
- mantenere un peso corporeo nella norma perché i chili di troppo favoriscono l'insorgenza delle vampate.
- indossare abiti in fibre naturali, leggere e traspiranti;
- per riposare bene di notte non coprirsi troppo ma usare coperte leggere da mettere una sull'altra così da poterle togliere all'occorrenza per alleggerirsi;
- curare la respirazione, esercitandosi per fare respiri più profondi e lenti, a livello addominale: la respirazione addominale può essere di aiuto quando arriva la vampata.
Vampate di calore, i rimedi della nonna
Tra i rimedi della nonna elenchiamo alcune sostanze naturali note per sortire effetti benefici durante la menopausa, e quindi capacità anche di contrastarne le problematiche più comuni come le vampate.
- Vitamina E: questa vitamina potrebbe essere utile per tenere sotto controllo le vampate;
- Trifoglio rosso: contiene una elevata concentrazione di Isoflavoni, dei fito-estrogeni che agiscono in modo del tutto simile agli estrogeni femminili;
- Dioscorea: il suo estratto è ricco di Diosgenina, un precursore vegetale del progesterone che riesce a contribuire al normale rapporto tra estrogeni-progesterone e aiuta a ridurre le vampate di calore e gli altri disturbi tipici della menopausa;
- Angelica sinensis (Dong Quai): la radice viene usata per il trattamento dei disturbi ginecologici perché contiene dei fitoestrogeni che agiscono sugli estrogeni presenti nell'organismo e riducono i sintomi della menopausa comprese le vampate di calore.
- Dr Giorgini Donna sana
Donna Sana è un integratore alimentare a base di estratti naturali che aiuta a sostenere l'organismo femminile. La sua formula contiene Agnocasto, angelica cinese, zenzero e calendula, sono utili per contrastare i disturbi del ciclo mestruale quali dolori e malesseri; Dioscorea e cimicifuga, che permettono un migliore benessere dell'organismo femminile; Salvia, isoflavoni di soja e trifoglio rosso, che migliorano il benessere generale dell'organismo; Luppolo, che aiuta a rilassare l'organismo in momenti di particolare stress fisico e mentale.
Dr. Giorgini Donna Sana Integratore Menopausa Ciclo Mestruale 100 Pastiglie
-27%Integratore con ingredienti naturali che aiutano a contrastare i disturbi del ciclo mestruale e della menopausa favorendo il rilassamento in caso di stress.Prezzo listino 30,80 € Prezzo eFarma 22,40 €Prodotto Disponibile
L’integratore alimentare Solgar Dong Quai aiuta ad attenuare i disturbi del ciclo mestruale e della menopausa, grazie alle proprietà del Dong quai (Angelica sinensis Diels).
Solgar Dong Quai Integratore Ciclo Mestruale Menopausa 100 Capsule Vegetali
-20%Integratore con Dong Quai che aiuta la donna a contrastare i sintomi del ciclo mestruale e della menopausa ripristinando il suo naturale benessere.
Menopausa, vampate di calore e terapia con integratori
Gli integratori vengono ampiamente prescritti dai ginecologi, spesso anche accanto alla classica terapia ormonale sostitutiva, per aiutare l'organismo femminile ad affrontare il difficile periodo della menopausa. Sono nella maggior parte dei casi composti da sostanze naturali in un mix che interviene sia sull'equilibrio ormonale, che sui livelli di stress e sul benessere generale dell'organismo. Vediamo i migliori integratori per la menopausa.
Femal è un prodotto a base di estratto citoplasmatico di polline purificato, indicato per le donne in menopausa e perimenopausa. In studi clinici Femal ha dimostrato di ridurre significativamente i 5 disturbi più fastidiosi della menopausa, quali vampate di calore, sudorazioni notturne, fatica, irritabilità e qualità del sonno, migliorando la qualità di vita in generale. Femal è un prodotto naturale, 100% di origine vegetale, che non contiene ormoni o fitormoni, per questo può essere utilizzato anche da donne con una storia oncologica più o meno recente. Può essere utilizzato da persone allergiche o intolleranti al polline, perché non ne contiene gli allergeni. In più, contiene vitamina E, nota per le sue proprietà antiossidanti.
Femal Integratore Menopausa 30 Capsule
-9%Femal è un integratore alimentare formulato per combattere i disturbi tipici della menopausa come vampate di calore, sudorazioni notturne, disturbi del sonno, stanchezza e irritabilità. Non contiene fito-ormoni.Prezzo listino 34,00 € Prezzo eFarma 30,87 €Prodotto Disponibile
Ymea VampControl è uno tra gli integratori più usati in manopausa per contrastare le vampate di calore e diversi altri disturbi che possono manifestarsi sia durante il giorno che durante la notte. La sua doppia azione offre un aiuto nel tenere sotto controllo i sintomi della menopausa, come sbalzi di umore e irritabilità e aiuta ad attenuare gli improvvisi e fastidiosi sbalzi di temperatura e la sudorazione dovuti alle vampate di calore sia durante il giorno che durante la notte.
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Ymea Vamp Control Integratore Menopausa 32+32 Capsule
-31%Integratore con estratti vegetali che svolge una doppia azione per un sollievo immediato dei sintomi della menopausa di giorno e di notte per un benessere prolungato.Prezzo listino 40,90 € Prezzo eFarma 28,34 €Prodotto Disponibile
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Ymea Silhouette Integratore Menopausa e Controllo Peso 64 Capsule
-24%Ymea Silhouette Nuova Formula è un integratore che tiene sotto controllo il peso corporeo delle donne in menopausa alleviandone tutti gli effetti più comuni: vampate di calore, irritabilità e i disturbi del sonno.Prezzo listino 40,90 € Prezzo eFarma 31,26 €Prodotto Disponibile -
Promensil Integratore Menopausa 90 Compresse
Promensil è un integratore utile per il benessere generale della donna in menopausa, alleviando i sintomi e i disagi tipici quali vampate, sudorazione notturna e sbalzi d’umore o irritabilità.Prezzo 51,40 €Prodotto Disponibile -
Promensil Forte Integratore Menopausa 60 Compresse
-26%Integratore specifico per la donna in menopausa con trifoglio rosso in grado di migliorare il benessere generale e di contrastarne i sintomi più comuni.Prezzo listino 69,40 € Prezzo eFarma 51,08 €Prodotto Disponibile
Ymea Silhouette è un integratore indicato per il controllo del peso e per mantenere sotto controllo gli effetti della menopausa, specifico per le donne dai 45 anni in su. Ymea Silhouette permette di attenuare i cambiamenti fisici legati alla menopausa, tramite l’azione del Tè Verde, che ha un effetto antiossidante e termogenico, in grado cioè di eliminare il grasso accumulato; Dioscorea, ha un effetto benefico sulla regolarizzazione del ciclo della donna, evitando così i disturbi legati alla menopausa, come le vampate di calore, l’irritabilità e il nervosismo; Papaya, ha un effetto drenante che contribuisce a favorire l'eliminazione dei liquidi, contrastando così la ritenzione idrica; Lino, aiuta a diminuire le vampate di calore , regolando la sudorazione notturna e disagi causati dai cambiamenti ormonali tipici della menopausa; Vitamina A, contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario e migliora la capacità visiva normale; Vitamina E e Selenio, con proprietà antiossidanti.
Ogni compressa di Promensil contiene 40 mg di 4 isoflavoni standardizzati, Genisteina, Daidzeina, Formononetina e Biochanina A estratti da Trifoglio rosso (Trifoglio pratense) biologicamente attivi che non vengono sintetizzati chimicamente. La maggior parte delle donne notano un certo sollievo dai sintomi entro 2-5 settimane.
Il prodotto è indicato laddove Promensil 40 mg non abbia sortito effetti apprezzabili. Ogni compressa di Promensil Forte contiene 80 mg di 4 isoflavoni standardizzati, Genisteina, Daidzeina, Formononetina e Biochanina A, estratti da Trifoglio rosso (Trifoglio pratense). Tutti ingredienti biologicamente attivi non sintetizzati chimicamente.
