Difficoltà di Concentrazione
- Difficoltà di concentrazione cause
- Difficoltà di concentrazione adulti
- Difficoltà di concentrazione bambini
- Difficoltà di concentrazione integratori
- Quale trattamento consigliamo?
- Quando devo rivolgermi al medico
- Quali buone abitudini devo seguire
La difficoltà di concentrazione indica l’impedimento di focalizzare l’attenzione su uno o più stimoli precisi, elementi o situazioni.
Molte persone in diversi momenti della loro vita possono sperimentare la difficoltà di concentrazione e nella maggior parte dei casi si tratta di un disturbo passeggero e normale, causato probabilmente da stress emotivo o stanchezza. Vediamo quali possono essere le cause della difficoltà a concentrarsi in adulti e bambini e come possiamo intervenire.
Difficoltà di concentrazione cause
La difficoltà di concentrazione si può manifestare in seguito a:
- Stress, depressione o disturbi d’ansia;
- Stanchezza;
- Anemia da carenza di ferro;
- Carenza di sonno;
- Squilibri ormonali legati a momenti della vita come menopausa o gravidanza,
- Condizioni patologiche che colpiscono il cervello e disturbi endocrini.
Nei soggetti adulti i problemi nel mantenimento della concentrazione possono essere la manifestazione di una demenza. Infezioni, avvelenamento, abuso di alcol e sostanze stupefacenti e molte altre condizioni possono manifestarsi, tra gli altri sintomi, anche con i problemi nel mantenere la concentrazione.
Difficoltà di concentrazione adulti
Nella maggior parte dei casi la stanchezza e un periodo caratterizzato da particolare stress emotivo sono le cause dei problemi di concentrazione nelle persone adulte. Un periodo di lavoro piuttosto intenso, difficoltà economiche o personali possono, infatti, influire negativamente sulla capacità di mantenere la concentrazione e l'attenzione e impegnarsi al massimo.
Per quanto riguarda i giovani e gli studenti le settimane che li vedono impegnati in esami e prove a scuola possono sfiancare e mettere a dura prova le funzioni cognitive e causare difficoltà di concentrazione nello studio. In questi casi un integratore può aiutare, così come prendersi regolari pause, fare attività fisica, seguire una dieta equilibrata che apporti tutti i nutrienti di cui l'organismo e il cervello hanno bisogno e dormire sette-otto ore per notte.
Se i problemi di concentrazione non sono legati ad un preciso periodo, particolarmente stressante o impegnativo, della vita potrebbe essere indice di una depressione, mentre uniti ad irrequietezza o ansia potrebbero indicare una tiroide iperattiva o un disturbo d'ansia. Anche un'anemia causata da carenza di ferro annovera tra i sui principali sintomi le difficoltà di concentrazione.
Difficoltà di concentrazione bambini
Negli ultimi anni è aumentato il numero di diagnosi di disturbo da deficit di attenzione ed iperattività (ADHD), una patologia sulla quale la comunità scientifica sta ancora discutendo largamente e che potrebbe avere tra i propri primi sintomi proprio i problemi di concentrazione.
Difficoltà di concentrazione integratori
Alcuni integratori alimentari possono rivelarsi molto utili per affrontare un periodo particolarmente stressante ed impegnativo sul piano cognitivo perché apportano sali minerali e altri nutrienti capaci di rafforzare la memori e la capacità di mantenersi concentrati.
Quale trattamento consigliamo?
I nostri farmacisti consigliano integratori che contengono fosforo, magnesio, ferro ed altre sostanze che agiscono sul metabolismo a livello cerebrale.
Acutil Fosforo Advance Integratore Per Memoria e Concentrazione 10 Flaconcini
-34%Acutil Fosforo Advance è un integratore alimentare utile per fornire un fisiologico supporto nei casi di stanchezza mentale e difficoltà di concentrazione e attenzione.Prezzo listino 18,40 € Prezzo eFarma 12,15 €Prodotto Disponibile
Vitalmix Mente Integratore Memoria e Concentrazione 12 Flaconcini
-52%Vitalmix Mente è un integratore alimentare a base di Vitamina B6, Selenio, Zinco, Vitamine C e E, Fosfoserina, Rhodiola, Eleuterococco e Magnesio, formulato per favorire memoria e concentrazione.Prezzo listino 19,50 € Prezzo eFarma 9,44 €Prodotto Disponibile
Supradyn Ricarica Mentale Integratore Memoria e Concentrazione con Guaranà 10 Compresse Effervescenti
-26%Supradyn Ricarica Mentale è un integratore formulato per aiutare la mente a ristabilire i livelli di energia nei periodi di maggiore necessità e consentire così maggiore concentrazione e attenzione nello studio e nel lavoro.Prezzo listino 15,15 € Prezzo eFarma 11,21 €Prodotto Disponibile
Berocca Plus Integratore Vitamine e Minerali per Energia, Concentrazione e Memoria, 30 Compresse
-20%Berocca Plus con vitamine del gruppo B, vitamina C, calcio, magnesio e zinco utile a colmare le carenze o gli aumentati fabbisogni organici dei nutrienti in esso contenuti.Prezzo listino 19,00 € Prezzo eFarma 15,23 €Prodotto Disponibile
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Omegor Mind Integratore Memoria e Funzioni Cognitive 30 Capsule Molli
-17%Omegor Mind è un integratore alimentare che aiuta a ridurre la sensazione di stanchezza mentale e favorisce la concentrazione grazie ai suoi acidi grassi Omga-3 EPA e DHA.Prezzo listino 18,70 € Prezzo eFarma 15,61 €Prodotto Disponibile
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Aboca Natura Mix Advanced Mente Integratore Funzioni Cognitive 50 Capsule
-21%Integratore naturale per adulti e ragazzi che aiuta la memoria e sostiene le normali funzioni cognitive grazie alla presenza del concentrato totale di Ginkgo.Prezzo listino 27,50 € Prezzo eFarma 21,85 €Prodotto Disponibile
Questi integratori forniscono un fisiologico supporto nei casi di stanchezza mentale e difficoltà di concentrazione e attenzione in particolare in caso di stress psicofisico tipico dei periodi di studio e lavoro intenso. Contiengono fosforilserina che interviene come modulatore dei processi metabolici a livello cerebrale e L-Glutammina e L-Asparagina che sono precursori diretti di neurotrasmettitori come acido glutammico, acido aspartico e acido γ-aminobutirrico che difficilmente riescono a passare dal sangue al tessuto cerebrale.
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Be-Total Mind Plus Integratore Vitamina B Fosfoserina Glutammina Stanchezza Mentale 20 Bustine
-34%Be-Total Mind Plus è un integratore alimentare con vitamine del gruppo B con Fosfoserina e Glutammina, utile per favorire le funzioni cognitive in caso di stanchezza mentale durante periodi di studio e lavoro intenso.Prezzo listino 19,20 € Prezzo eFarma 12,73 €Prodotto Disponibile
Questi integratori sono specifici per il Sistema Nervoso Centrale, uniscono alle Vitamine del gruppo B, la Fosfoserina e la Glutammina che contribuiscono al mantenimento dell'efficienza e delle facoltà cerebrali.
La L-Glutammina è fonte di energia per il cervello con un ruolo fondamentale nel metabolismo cerebrale, la Fosfoserina e L Glicerilfosforilcolina aiutano a incrementare le capacità di apprendimento e concentrazione e combattere la stanchezza mentale, contribuendo anche a migliorare l'umore.
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Erba Vita Memo Energy Integratore Per la Concentrazione 10 Flaconcini
-20%Erba Vita Memo Energy è un integratore a base di estratti vegetali che aiuta a stimolare e mantenere sempre attento tutto l'apparato cognitivo contrastando la stanchezza fisica e mentale.
Quando devo rivolgermi al medico?
In caso di difficoltà di concentrazione è bene domandarsi se non si stia attraversando un periodo particolarmente faticoso e stressante, e in tal caso aiutarsi con integratori e cambiando il proprio stile di vita. Se questo disturbo non dovesse passare nell'arco di qualche settimana è consigliabile rivolgersi al medico, soprattutto se si presenta anche ansia o inquietudine. Sarà lui a valutare il quadro dei sintomi e decidere come procedere.
Se la difficoltà di concentrazione si presenta improvvisamente, magari a seguito di un trauma cranico, un peggioramento dello stato di vigilanza, mal di testa, febbre o un improvviso cambiamento del comportamento è importante chiedere immediata assistenza medica.
Quali buone abitudini devo seguire?
E' bene affrontare i periodi caratterizzati da stress e maggiore impegno psicofisico seguendo alcune importanti abitudini:
- dormire a sufficienza;
- mangiare in modo adeguato ed equilibrato, evitando pasti troppo difficili da digerire e prediligendo verdure, frutta e cibi leggeri;
- fare delle pause frequenti;
- concedersi tempo per una passeggiata o un po' di attività fisica;
- non esagerare con caffè e altre bevande eccitanti.
