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Mal di Schiena

Il mal di schiena è dovuto ad una tensione o una rigidità dei muscoli, delle vertebre o delle articolazioni accompagnate da dolore anche grave provato nella parte posteriore del corpo che può interessare varie parti della schiena: la parte bassa, i fianchi, la parte superiore.

Sono tante le persone che soffrono di mal di schiena ritrovandosi spesso ad avere difficoltà nell'affrontare le normali attività quotidiane. Se non curato e trattato in modo efficace, il mal di schiena può protrarsi per un periodo che varia in giorni, mesi o addirittura anni, trasformandosi da mal di schiena acuto a mal di schiena cronico.

Mal di schiena cause

Le cause del comune mal di schiena possono essere di varia natura e si individuano nelle seguenti:

  • Lesioni dei muscoli della schiena;
  • Affaticamento muscolare;
  • Movimenti sbagliati;
  • Infortuni di varia natura;
  • Degenerazione o fratture delle vertebre della spina dorsale;
  • Cattiva postura;
  • Osteoporosi;
  • Artrosi;
  • Fattori di stress;
  • Fattori psicologici compreso ansia e depressione;
  • Sollevamento sbagliato;
  • Sovrappeso.

Il mal di schiena in gravidanza è un disturbo piuttosto comune e frequente, soprattutto nell'ultimo trimestre di gestazione, quando il peso del bambino e il sovraccarico sulla schiena sono responsabili di tensioni e contratture muscolari a livello della schiena. E' consigliabile fare un po' di stretching e di esercizi per alleviare il peso sulla schiena e sulle spalle e per migliorare la postura. L'acquagym o il nuoto possono essere utili ed efficaci perché in acqua non c'è forza di gravità e ci sente più leggeri.

Tipi di mal di schiena

Con il termine mal di schiena si indica un dolore generico senza specificare a quale parte si fa riferimento. Per differenziare le varie tipologie, si individuano vari tipi di mal di schiena:

Lombalgia: è il mal di schiena più conosciuto e che interessa la zona lombare con tensioni e dolori dei muscoli. Infatti la causa principale è data da lesioni dei muscoli lombosacrali, determinato da stiramento lombare (spesso provocato dal sollevamento di un oggetto troppo pesante). La contrattura è molto intensa e i dolori spesso sono intollerabili persino ai minimi movimenti (starnuti, tosse, alzarsi o sedersi) Questo tipo di mal di schiena si presenta come un problema facile da risolvere in poche settimane se si procede con un trattamento specifico. Il più conosciuto mal di schiena lombare è il colpo della strega.

Mal di schiena superiore: è un dolore che interessa la parte alta della schiena con rigidità nelle spalle interessando anche il collo provocando il torcicollo o la cervicale.

Mal di schiena dorsale: è la forma di dolore meno conosciuta e diffusa. Interessa la parte posteriore a livello del dorso, e può interessare la zona vicina ai reni. Nei casi più gravi arriva fino allo sterno con conseguenze gravi sulla respirazione.

Mal di schiena sintomi

I sintomi più diffusi del mal di schiena sono:

  • Dolore acuto o cronico nella parte posteriore;
  • Limitazione nei movimenti articolari e muscolari;
  • Gonfiore nella zona interessata.

Mal di schiena rimedi

Per guarire dal mal di schiena è necessario iniziare un trattamento specifico fin dai primi sintomi per non aggravare la situazione. È necessario quindi agire con creme naturali a base di piante ed erbe dalle proprietà lenitive ed antinfiammatorie. Anche i cerotti o le fasce riscaldanti sono utili per contrastare il dolore e l'infiammazione in corso. Agiscono direttamente sulla zona interessata emanando del calore terapeutico che calma il dolore e decontrattura i muscoli.

Leggi anche: Gambe pesanti, cause e rimedi

Quale trattamento consigliamo?

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Trattamento con creme naturali

Scegliere una crema a base di erbe e piante officinali dalle proprietà analgesiche ed antinfiammatorie. Applicare la crema scelta sulla zona dolorante almeno per due volte al giorno fino alla totale scomparsa dei sintomi.

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Se il dolore è molto forte è possibile ridurlo con l'assunzione di FANS ed altri tipi di antidolorifici, che sono farmaci efficaci per il mal di schiena:
Molto utili sono anche gli integratori naturali o prodotti omeopatici: 

Le fasce ortopediche, soprattutto quella lombare, sono spesso raccomandate perché rappresentano un valido aiuto per tutti coloro che soffrono spesso di disturbi alla schiena. Le funzioni principali sono quelle di prevenire il dolore, aiutando a mantenere la postura corretta, ma anche quello di attenuarlo. 

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Quando devo rivolgermi al medico?

Il semplice mal di schiena può essere risolto con i trattamenti che i nostri farmacisti vi hanno consigliato. Nel caso in cui questo si protrae per troppo tempo senza aver avuto nessun tipo di miglioramento sperato, allora è necessario rivolgersi ad un medico. Lo specialista vi aiuterà a scoprire quali sono le vere cause alla base del mal di schiena che può essere il sintomo di una malattia molto più grave come ad esempio malattie articolari tra cui osteoporosi, reumatismi o artrite.

La migliore arma contro il mal di schiena è la prevenzione. Per mantenere la schiena in salute sono consigliati:

  • Esercizio fisico regolare;
  • Mantenere una postura corretta sia in posizione eretta che da seduti (utilizzando una sedia che offra un buon supporto alla schiena e alle braccia);
  • imparare ad alzarsi, quando si è seduti, facendo forza sulle gambe senza piegare la schiena in avanti ed evitare movimenti che potrebbero causare traumi, ad esempio sollevare da soli pesi eccessivi.

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